Tăng cân khi cai thuốc lá có ảnh hưởng đến sức khỏe

Tăng cân khi cai thuốc lá có ảnh hưởng đến sức khỏe

- in Tin Tức Tổng Hợp
2687
Chức năng bình luận bị tắt ở Tăng cân khi cai thuốc lá có ảnh hưởng đến sức khỏe

Tăng cân khi cai thuốc lá có ảnh hưởng đến sức khỏe

Xoay quanh vấn đề cai thuốc lá thì có một vấn đề được đông đảo người cai thuốc quan tâm đó là cân nặng khi cai thuốc có thật sự ảnh hưởng đến sự khỏe hay không? Sự thắc mắc đó là hoàn toàn có căn cứ, bởi những chuyển biến khác biệt của cơ thể so với trước đây khiến họ chú ý và lo lắng là điều đương nhiên. Nhất là nữ giới, vóc dáng rất quan trọng với họ, lo sợ béo phì hay bể phọt sau khi cai thuốc là chuyện dễ hiểu. Nếu bạn cũng đang thắc mắc về vấn đề này thì hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để rõ hơn nhé!

Có thật là sau khi cai thuốc sẽ có hiện tượng tăng cân

Xin khẳng định điều đó là đúng ! Bởi theo một nghiên cứu khoa học, thì cân nặng có tăng trung bình từ 2,8kg ở nam và 3,8 kg ở nữ chiếm tỉ lệ hơn ⅔ trong số những người cai thuốc thành công. Và bạn an tâm rằng, đây là một hiện tượng hết sức bình thường và không có gì đáng lo ngại. Thực chất nó không phải là bệnh lí hay bất cứ một vấn đề sức khỏe nào, mà đó chính là việc phục hồi cân nặng trước đây của người hút thuốc. Số cân nặng đó không hề vượt cân nặng trung bình của những người không hút thuốc . Đó chính là một dấu hiệu tốt đáng mừng, bởi sau khi cai thuốc, da dẻ của bạn sẽ trở nên hồng hào và không còn thân hình cò hương nữa.

Giải mã hiện tượng tăng cân khi bỏ thuốc

Sự tiêu hao năng lượng diễn ra mạnh mẽ khi bạn hút thuốc như sau: khả năng hao hụt năng lượng tăng nhanh khi có chất kích thích nicotin, và trong thành phần nicotin còn chứa chất  lipoprotein-lipase khiến cho khả năng ly giải lipide càng tăng vượt rồi. Không những vậy, còn gây ra sự kích thích hệ thần kinh giao cảm, tăng tạo nhiệt… vì vậy hút thuốc càng nhiều thì sự tiêu tốn Lcal càng mạnh mẽ, cụ thể cứ 20-30 điếu thì mất đi 200-300 lượng kcal trong cơ thể. Chất nicotin còn là nguyên nhân gây nên sự ức chế hoạt insulin, đường huyết trong máu tăng và giảm mong muốn ăn. Nên dù là người béo hay gầy, nếu có sử dụng thuốc lá thì cũng đều ăn rất ít , thậm chí là nhịn ăn.

Và mọi thứ hoàn toàn đổi khác khi cai thuốc thành công. Trong thời gian dài lượng nicotin độc hại không được chuyển hóa vào trong nữa, thì mọi cơ chế của cơ thể lại được hoạt đồng bình thường và dần cải thiện. Bỗng dưng, bạn sẽ cảm giác muốn được ăn và ăn một cách rất ngon miệng, không hề nhạt miệng như lúc còn hút thuốc nước. Việc ăn uống và tránh xa chất độc hại sẽ giúp cân nặng được cải thiện rõ rệt, sức khỏe cũng tốt hơn hẳn. Hoàn toàn tự nhiên chứ không phải là tác dụng phụ hay bệnh lí gì đâu nha! Còn nếu bạn lo ngại sẽ mất đi dáng dấp thon gọn, thì hãy tham khảo một số phương pháp cai thuốc hiệu quả dưới đây:

An tâm kiểm soát cân nặng với các phương pháp phù hợp, khoa học:

Việc chọn đúng phương pháp không chỉ giúp bạn cai thuốc hiệu quả mà hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình, dưới đây là một vài ví dụ điển hình

  • Phương pháp cai thuốc nhờ sản phẩm hỗ trơ thảo dược

Không cần mất nhiều thời gian, một sự chọn lựa lí tưởng cho những ai đang muốn cai thuốc tại nhà và an toàn đó là sản phẩm cai thuốc lá ông thầy lang thanh nghị . Một trong những sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả được nhiều người tin dùng và đánh giá cao trên thị trường hiện nay. Được tinh chế từ các thảo dược quý hiếm đến từ thiên nhiên, một sản phẩm hết sức an toàn và chất lượng mà mọi người không thể bỏ lỡ.

Cai thuốc hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn chưa đến một tuần, thật vi diệu phải không? Không hề để lai bất cứ một tác dụng phụ nào, mà cách dùng lại vô cùng đơn giản, chỉ cần ngậm 30ml nước súc miệng trong vòng 1-2p rồi nhổ đi, không cần phải súc lại bằng nước nha! Kiên trì thực hiện thì chỉ trong 5-7 ngày cơn thèm thuốc đã không còn bám víu lấy bạn, và bạn có thể tự tin cai thuốc thành công.

  • Chế độ sinh hoạt hợp lí

Cùng với sự quyết tâm và đồng hành cùng sản phẩm thảo dược trên, thì việc giữ một chế độ sinh hoạt hợp lí cũng rất cần thiết :

Nên dành sự ưu tiên cho các loại rau xanh, cung cấp đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là chất xơ, sẽ giúp kiểm soát cân nặng tốt. Và cũng đừng quên tham gia các hoạt động thể thao, tập thể dục, yoga… thường xuyên để khỏe khoắn, một vóc dáng săn chắc  và lãng quên đi việc hút thuốc. Không nên tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc vì dễ làm bạn sa ngã và lung lây. Cuối cùng, nên đến khám định kì và nhờ sự hỗ trợ, tư vấn nhiệt tình của bác sĩ chuyên khoa nhé!

Hi vọng qua bài viết này, mọi người sẽ có kinh nghiệm trong việc điều chỉnh cân nặng khi cai thuốc sao cho phù hợp.

Có thể bạn quan tâm Có nên sử dụng sản phẩm thuốc cai thuốc lá

You may also like

 Cần lưu ý gì khi ăn hạt điều rang muối?

 Cần lưu ý gì khi ăn hạt điều